20
Avril
ACTIVITE - Initiation au YOGA parents-enfants
Par Julie MABILLE • Publié le 20/04/2020
Par Julie MABILLE • Publié le 20/04/2020
La pratique du yoga a de nombreux bienfaits chez l’enfant : elle lui apprend à mieux connaître son corps et à apprivoiser ses sensations, ses émotions. Elle lui donne des clés pour se concentrer et s’apaiser.
Très facile à mettre en place, vous pouvez décider de pratiquer le yoga avec votre enfant aussi bien une fois par semaine qu’une fois par jour (petite séance de quelques minutes). Ceci deviendra un moment de partage relaxant. À la fois bénéfique pour votre enfant et pour vous-même !
L'initiation au yoga peut commencer dès 2 ans (en fonction de l'enfant).
- > Voici des cartes à imprimer pour s'initier aux différentes postures. Vous pouvez les mettre dans un chapeau et proposer à votre enfant d'en tirer une.
-> Voici une séance en video
Accordez-vous un petit moment de détente en famille.
Très facile à mettre en place, vous pouvez décider de pratiquer le yoga avec votre enfant aussi bien une fois par semaine qu’une fois par jour (petite séance de quelques minutes). Ceci deviendra un moment de partage relaxant. À la fois bénéfique pour votre enfant et pour vous-même !
L'initiation au yoga peut commencer dès 2 ans (en fonction de l'enfant).
- > Voici des cartes à imprimer pour s'initier aux différentes postures. Vous pouvez les mettre dans un chapeau et proposer à votre enfant d'en tirer une.
-> Voici une séance en video
Accordez-vous un petit moment de détente en famille.
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